САМАРСКАЯ МИЛИЦИЯ ДОМА

Объявление

©

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » САМАРСКАЯ МИЛИЦИЯ ДОМА » Здоровый образ жизни » Застолье и его последствия


Застолье и его последствия

Сообщений 1 страница 6 из 6

Опрос

Опохмеляетесь ли вы наутро после застолья?
Нет, никогда

71% - 5
Иногда

28% - 2
Часто

0% - 0
Постоянно

0% - 0
Не пью вообще и не опохмеляюсь

0% - 0
Голосов: 7; Проголосовали: 9

1

Продавать алкоголь вместе с инструкцией по применению предложил главный специалист-нарколог Минздравсоцразвития Евгений Брюн. По его мнению, таким образом можно наконец научить россиян употреблять алкоголь. А пока письменных инструкций нет, Брюн поделился советами для тех, кто слишком бурно отметит новогоднюю ночь.

Если россияне не умеют правильно пить, их надо этому научить, продавая алкоголь вместе с инструкцией по применению — точно так же, как вместе с инструкциями продают стиральные машинки, заявил на пресс-конференции 25 декабря директор московского Научно-практического центра наркологии, главный специалист-нарколог Минздравсоцразвития Евгений Брюн.

По его словам, в стране необходимо создать централизованные магазины по продаже алкоголя, в которых можно будет получить брошюру по его правильному употреблению.
«Лечиться» надо морсом и бульоном

В преддверии новогодних праздников и обильных застолий главный нарколог страны поделился несколькими рецептами хорошего самочувствия. В первую очередь нужно «как можно меньше употреблять алкоголя и как можно больше двигаться: петь, танцевать, гулять на улице, бросаться снежками», цитирует слова нарколога РИА Новости. Но если уж отмечание было слишком бурным, от похмелья спасут наваристый бульон, кефир, морс и слабый чай с лимоном. И ни в коем случае нельзя опохмеляться, «как бы вам ни было плохо».

Россияне верны традициям

Пока бурлят страсти вокруг алкоголя, жители России никаких изысков для новогоднего стола не планируют. Согласно опросу, проведенному Всероссийским центром изучения общественного мнения, праздничное меню россиян останется традиционным: на столах будут салат «Оливье» (69% опрошенных), мандарины (73%), холодец (44%) и «Селедка под шубой» (50%). Следом идут икра (25%), оливки (23%), заливная рыба (15%), салат «Греческий» (10%), салат «Цезарь» (9%), креветки (10%) и совсем уж нестандартные блюда вроде пиццы (7%) и суши (4%). У женщин самым популярным напитком будет шампанское: его выберут 73% представительниц прекрасного пола. Мужчины же предпочитают водку — 54%.

Брюн рассказал о типичных застольных ошибках россиян. Как правило, застолья начинаются с проводов старого года, люди употребляют крепкие спиртные напитки, а потом уже начинают пить шампанское. Вот из-за этого и «начинается химический удар», считает нарколог.

Лучше всего в новогоднюю ночь не смешивать различные напитки, а ограничиться одним шампанским. «Смысловой точкой в новогоднюю ночь является шампанское. Это будет красиво, это будет эстетично»,— подчеркнул Евгений Брюн. В то же время, по его словам, если уж человек начал пить водку, то он не должен смешивать ее с другими напитками. Наибольший ущерб организму, как отметил нарколог, наносят сладкие спиртные напитки.

И самое главное — не следует садиться в пьяном виде за руль. Водить машину после новогоднего застолья можно будет не раньше чем через сутки.

Учителя и врачи останутся без алкоголя

Похоже, в этом году московские больницы и школы останутся без корпоративов. «Мы категорически запрещаем любые посиделки со спиртными напитками в ординаторских, учительских… Это неприлично и не по-столичному»,— заявила 25 декабря первый заммэра и руководитель комплекса социальной сферы Москвы Людмила Шевцова.

Полезен в малых дозах

В малых дозах алкоголь может быть и лекарством, считает Брюн. Главное — уметь себя контролировать, иначе неминуемо можно попасть в алкогольную зависимость.

«Более чем для половины населения алкоголь может быть полезным… К сожалению, мы знаем, что не менее 10% населения имеет некоторые генетические особенности, у которых мало ферментов, перерабатывающих алкоголь»,— рассказал нарколог.

По его словам, в настоящий момент в стране злоупотребляют алкоголем 20–30% населения, и единственное спасение от растущего числа алкоголиков — ранние выявление пагубной привычки и вмешательство.
Долой дешевую водку

Брюн также высказался за повышение цен на алкоголь, с тем чтобы его не смогли покупать несовершеннолетние. В то же время, по его словам, повышение не должно делать спиртное совсем недоступным, иначе население просто начнет гнать самогон.

Борьбу со слишком дешевым алкоголем уже ведет Росалкогольрегулирование. По словам первого вице-премьера Виктора Зубкова, с октября 2009 года это ведомство приостановило около 50 лицензий на производство водки, около 10 лицензий было изъято.

Росалкогольрегулирование также собирается провести проверку всех оптовых складов, чтобы проверить соблюдение утвержденных правительством мер, согласно которым с 1 января 2010 года минимальная цена бутылки водки объемом 0,5 л в РФ не может быть ниже 89 рублей.

«Если на оптовом складе водка лежит по 20–30 рублей — это нарушение, грубейшее нарушение. Значит, проверки, принятие мер: предупреждение, штрафы, лишение лицензии»,— пригрозил Зубков на пресс-конференции в пятницу, 25 декабря.

Первый вице-премьер пообещал, что к 1 июля 2010 года будут реализованы все правительственные меры по борьбе с нелегальным оборотом алкоголя в РФ. Росалкогольрегулирование также займется лицензированием перевозок спирта, повышением административной и уголовной ответственности за производство нелегальной водки и ужесточением контроля за продажей алкоголя в торговых организациях.
Вся проблема — в доступности

Не такими способами надо бороться с алкоголизмом в России, считает председатель Общества защиты прав потребителей Михаил Аншаков. В беседе с корреспондентом GZT.RU Аншаков выразил сомнение в том, что предложение Брюна о создании магазинов с «алкогольными инструкциями» следует воспринимать серьезно.

«Ну а если это не первоапрельская шутка, то тогда это очень странная инициатива, очень сомнительные меры, потому что бороться надо другим путем»,— заявил Аншаков. По мнению эксперта, главная проблема сейчас — в доступности алкоголя в России, его крайней дешевизне. Именно из-за этого все больше людей в России становятся алкоголиками.

Другая проблема — «печальное состояние» системы здравоохранения, при которой люди, находящиеся в алкогольной зависимости, не могут получить не только качественную бесплатную, но даже и платную помощь.

Аншаков предположил, что выйти из подобной ситуации можно не путем создания инструкций к алкогольным напиткам, а путем повышения акцизов и даже введения монополии на производство алкогольной продукции. Тогда и пить будут меньше и травиться тоже.

+1

2

Полезные советы))

Чего "НЕ ДЕЛАТЬ"
•  Странные американцы по утрам с бодуна литрами глушат черный кофе. А потом удивляются, что же такое происходит с их нежными организмами. Кофе пить ни в коем случае нельзя - повышает и без того высокое давление.
•  Резко вставать с постели не стоит. Дайте себе возможность начать хоть как-то воспринимать окружающую действительность, а потом уже насилуйте организм подъемом. Сделать это надо обязателььно, иначе рискуете в надежде, что "само пройдет", остаться в постели на оставшуюся часть суток.
•  Заколачивание и укладка свай - далеко не лучший способ поправить здоровье после вчерашнего.
•  И, право слово, не стоит с утра глушить водку стаканами, хотя некоторым помогает ...
•  Не стоит с утра курить - организму и так плохо от токсинов, которыми вы его вчера потчевали, а избавиться от них он еще не успел.
________________________________________

Что стоит "СДЕЛАТЬ"
•  Во-первых, еще с вечера стоит позаботиться о себе и поставить у ложа открытую бутылочку минералки. Лучше сначала прополоскать рот и только потом мелкими глоточками впустить в себя жидкость.
•  Во-вторых, стоит сразу после пробуждения попробовать определить, способны ли вы на совершение телодвижений. Если не способны, после принятия жидкости стоит еще немного подремать. Если, конечно, не мучают кошмары. Помните, пьяный сон - не сон. Он не освежает и не дает организму "ощущения отдыха". Так что рассчитывайте, что целый день будете бродить как сомнамбула.
•  Один из эффективных способов не только борьбы с синдромом похмелья, но и быстрого протрезвления - освежающий лечебный напиток. Для его изготовления нужно растворить в стакане холодной кипяченой воды таблетку аспирина UPSА, там же развести взятую на кончике ножа лимонную кислоту и резко размешать в полученном растворе четверть чайной ложки соды. Когда жидкость зашипит и запузыриться, выпить залпом. Пока не подействовало, нужно попробовать себя заставить себя съесть хоть что-то. Иначе через некоторое время начнется сильное головокружение.
•  Одним из истинно русских способов избавления от похмелья - употребление с утра крепкого капустного или огуречного рассола.
•  "Подобное лечат подобным". Эту мудрость тоже никто не отменял. Рюмка холодной водки с острой и горячей закуской может вполне поправить здоровье. Но не больше рюмки ! Если не помогает, увеличивать дозу не следует - иначе вы рискуете легко перейти к следующей стадии выпивного марафона. Лучше всего, конечно, поправлять здоровье легкими алкогольными напитками. Пивом, например.
•  Острые свежие продукты тоже могут быть очень эффективными. Чесночная свежая похлебка, например. Для нее натираются на мелкой терке свежие огурцы, давится чеснок, режется всевозможная зелень, добавляется соль и чуть-чуть сахара. Все заливается кефиром и выхлебывается ложкой.
•  Да и просто соленая капуста и огурцы могут помочь. Можно поизощряться с вечера и заранее изготовить фаршированные помидоры. Можно сделать проще - холодный томатный сок заправляется солью, перцем, в него добавляется немного чеснока.

И еще пару советов:
1. Если хватит мужества, выпейте ложку растительного масла. Если нет, съешьте пару бутербродов с чем-нибудь жирным. В желудке жир образует защитную пленку, препятствующую всасыванию алкоголя.
2. Выпейте 3-4 таблетки активированного угля. Вашему желудку точно будет легче!
3. Заранее знайте свою меру! Нечего геройствовать, если знаете, что пара рюмок может запросто "сорвать и унести вашу крышу".
4. Не смешивайте напитки! А уж если пришлось, то начните сначала с того напитка, где менее всего градусов, а затем по нарастанию!
5. Немногие знают, что запивать лучше, чем закусывать. Подойдет сок, минеральная вода без газа.
6. Больше двигайтесь! Активные движения ускоряют выведение алкоголя из организма.
7. Старайтесь меньше курить, если не хотите иметь синий цвет лица утром. Помните, что под выпивку даже у малокурящего пачка сигарет может "уйти" в один миг"!
8. Не ешьте много острого - пожалейте вашу печень!!!
9. Удержитесь от соблазна выйти на холодок "поостыть" ! "Подогретому" спиртными напитками человеку ничего не стоит подхватить простуду.
10. Утром устройте желудку отдых: минералка, фрукты, кефир или йогурт. Пейте чай с лимоном, но ни в коем случае не кофе!!! Артериальное давление у вас и без него будет высокое.

+1

3

Самый лучший способ не болеть с похмелья, Не Пить!!!
Попробуйте не выпивать три месяца, это будет очень тяжело, но Вы все таки попробуйте. После этого Вас уже не будет тянуть выпить так как это происходит сейчас, да и Вы скорее всего заметите что думать стало легче и здоровье стало получше.

+1

4

Фаворитка написал(а):

Чего "НЕ ДЕЛАТЬ"
•  Странные американцы по утрам с бодуна литрами глушат черный кофе. А потом удивляются, что же такое происходит с их нежными организмами. Кофе пить ни в коем случае нельзя - повышает и без того высокое давление.
•  Резко вставать с постели не стоит. Дайте себе возможность начать хоть как-то воспринимать окружающую действительность, а потом уже насилуйте организм подъемом. Сделать это надо обязателььно, иначе рискуете в надежде, что "само пройдет", остаться в постели на оставшуюся часть суток.
•  Заколачивание и укладка свай - далеко не лучший способ поправить здоровье после вчерашнего.
•  И, право слово, не стоит с утра глушить водку стаканами, хотя некоторым помогает ...
•  Не стоит с утра курить - организму и так плохо от токсинов, которыми вы его вчера потчевали, а избавиться от них он еще не успел.

Да уж, а мы без этого не обходимся :jumping:

0

5

Каждому свое :yep:

0

6

От новогоднего похмелья спасет яичница

Перебрать с алкоголем в новогоднюю ночь — дело нехитрое. Однако есть простые правила, которые помогут избежать неприятных последствий на следующий день. Британские диетологи говорят, что стоит обратить внимание на полдник в канун Нового года и праздничные закуски. Оказывается, правильная еда поможет избежать похмелья. Так что же съесть перед возлияниями, чтобы проснутся 1 января бодрым и свежим?

Запеченные в масле бобы, сбрызнутые кисло-сладким соусом, с зернистым тостом, кусочком авокадо и стакан яблочного сока

«Эти продукты отдают свою энергию постепенно. Если сбрызнуть бобы кисло-сладким соусом, это еще больше замедлит их переваривание. Таким образом эффект алкоголя будет доходить до вас медленно, и вам не захочется выпить побыстрее», — рассказала диетолог Азмина Говинджи.

По ее словам, это блюдо поможет предотвратить падение уровня сахара в крови, вызванное алкоголем (именно это приводит к основным симптомам похмелья, такими как тошнота и холодный пот). Яблочный сок добавит истощенному организму витамин С.

«Помимо бобов вам необходимо будет еще что-то съесть в течение праздничного вечера. Я бы посоветовала макароны», — заметила Говинджи.

Отбивная из ягненка со сладким картофелем, горошком, пробиотический йогурт и стакан воды

Подобное блюдо стоит съесть за несколько часов до первой поднятой рюмки, предупреждает диетолог доктор Сара Шенкер. Мясо ягненка, по ее словам, богато белком, а сладкий картофель будет медленно отдавать энергию.

«Данный набор продуктов является хорошим источником цинка, который „включит“ иммунную систему и поддержит истощенный алкоголем организм. Пробиотический йогурт поможет вашему кишечнику», — объяснила специалист.

Хлеб из не просеянной муки с копченым лососем, помидорами и жирным сливочным сыром, банан и большой стакан апельсинового или томатного сока

«Это идеальная закуска для новогодней ночи. Она содержит большое количество калия, который помогает сбалансировать уровень жидкости в организме. Не секрет, что алкоголь является сильным мочегонным средством, именно поэтому основной симптом похмелья — обезвоживание», — делится диетолог Карина Норрис.

Еще один плюс сочетания лосося и жирного сыра — большое содержания белка, который остановит падение уровня сахара. Банан, а также томатный или апельсиновый соки, богаты витаминами B и C, которые приведут в норму иммунную систему.

Овощей и суп из чечевицы, молочный коктейль из обезжиренного молока, банан и чайная ложка меда

«Суп с чечевицей заполнит ваш желудок, но в то же время, будет отдавать углеводы медленно. Поэтому после такого блюда чувство голода не наступит очень долго. Алкогольное опьянение в результате наступит не так быстро, а уровень сахара в организме не будет понижаться», — объяснил Сиан Портер из Британского диетической ассоциации.

Спирт понижает уровень витамина А. Однако содержащиеся в овощном супе морковь и помидоры увеличат поглощение бета-каротина, что способствует образованию витамина А. Что касается молочного коктейля, то он содержит большое количество белка и клетчатки.

Яичница, ржаной хлеб и стакан однопроцентного молока

«Подобный полдник обеспечит хороший баланс медленных углеводов и белков. Уровень сахара в крови останется стабильным на весь вечер», — рассказала диетолог Фиона Хантер.

Ржаной хлеб, по ее мнению, в этом плане лучше, чем белый или из не просеянной муки. «Яйца и молоко богаты витаминами, в том числе группы B, и минералами, так что вы укрепите свой организм перед тем, как выпить большую дозу алкоголя», — разъяснила эксперт.

Источник
===================================================================================

Я так думаю, что этот эксперт не по тому, о чем он говорит, а по перееданию и набору веса  http://www.kolobok.us/smiles/standart/derisive.gif    http://www.kolobok.us/smiles/standart/lazy.gif

+2


Вы здесь » САМАРСКАЯ МИЛИЦИЯ ДОМА » Здоровый образ жизни » Застолье и его последствия